نشانه های بارز بازی با احساسات چیست؟
برخی از نشانه‌هایی که ممکن است حاکی از تلاش یک فرد برای کنترل روابط باشد عبارت است از:
۱- فریبکاری
فریبکاری به معنای زیر سوال بردن توانایی‌ها و قضاوت شخص توسط فرد حقه باز است. معمولا منظور از این کار القا کردن این تصور است که خود شخص مقصر است و نه طرف دیگر. این کار باعث می‌شود طرف مقابل نتواند مرزها یا مشکلات رابطه را مورد بحث قرار دهد.
۲- سوء استفاده از ضعف‌ها
افراد حقه باز ممکن است از ضعف‌ها و ترس‌های شخص دیگر علیه خودش استفاده کنند تا موجب کاهش اعتماد به نفس او شوند و بتوانند بیشتر او را کنترل کنند.
۳- ایجاد احساس گناه
یادآوری مداوم اشتباهات گذشته یا مقایسه‌های نامنصفانه می‌تواند در شخص احساس گناه ایجاد کند.
۴- دخالت شخص ثالث
افراد حقه باز ممکن است برای منحرف کردن توجه از مشکل اصلی یا دفع مسئولیت، شخص ثالثی مانند دوستان یا خانواده را وارد بحث کنند.
۵- قهر و دعواهای مداوم
این رفتارها به شکل های مختلفی بروز داده می شود از جمله: بی‌تفاوتی، طعنه‌زنی و القای حس کافی نبودن. این موجب ابهام و نگرانی مداوم در طرف دیگر می‌شود.
۶- نقض حریم خصوصی
بی‌توجهی به مرزها و قلمرو شخصی دیگری. مانند ادامه انتقاد ظاهری در حالی که طرف خواستار توقف آن است.
۷- عشق‌ورزی شدید
نشان دادن توجه، تحسین و القای نزدیکی غیرواقعی در مرحله نخست رابطه برای ایجاد وابستگی عاطفی.
۸- جداسازی از دیگران
محدود کردن تماس با دوستان و خانواده یا جلب رضایت آن‌ها برای کنترل بیشتر.
اگر متوجه شدید در رابطه‌ای سوءاستفاده‌جویانه هستید، با طرف مقابل رو به رو شوید و مثال‌هایی از سوءاستفاده‌های او را مطرح کنید. اتهام‌زنی نکنید و تمرکزتان را روی بیان احساسات تان قرار دهید تا او هم احساساتش را بیان کند. امیدواریم واکنش او گوش دادن و تلاش برای بهبود وضعیت باشد. اما اگر عصبانی و دفاعی رفتار کرد ابتدا این رابطه را ارزیابی و سپس در موردش تصمیم بگیرید که آیا همچنان می خواهید با این شخص ارتباط داشته باشید. تقویت شناخت خود و اعتماد به نفس برای جلوگیری از وابستگی دوباره ضروری است. به احساسات و نیازهای درونی‌تان توجه کنید و بیان‌شان کنید. از خوشبینی، خودستایی و تقویت ایجابی استفاده کنید. شناخت بیشتر باعث آگاهی و جلوگیری از وابستگی مجدد می‌شود. درمان روانکاوانه نیز می‌تواند به بررسی ریشه‌ها و تغییر الگوها کمک کند.
