کارهایی که آدم‌های شدیداً حسود تقریباً همیشه انجام می‌دهند
حسادت شدید یکی از ویرانگرترین احساساتی‌ست که می‌تواند یک رابطه را نابود کند. اگرچه گاهی حسادت را نشانه عشق می‌دانند، اما در واقع بیشتر با ناامنی، بی‌اعتمادی و روابط ناسالم مرتبط است. رفتارهای ناشی از حسادت نه جذاب‌اند، نه باعث دلگرمی می‌شوند، و نه باعث استحکام رابطه.
در ادامه، چهار رفتار رایج در افراد به‌شدت حسود را مرور می‌کنیم:
مدام تماس می‌گیرند:
اگر شریک‌شان تلفن را جواب ندهد یا پیام را دیر بخواند، ذهن‌شان فوراً سراغ خیانت یا ارتباط پنهانی می‌رود.
تعقیب در فضای مجازی:
وقتی شریک‌شان کسی را در اینستاگرام یا فیسبوک دنبال می‌کند، سریع وارد پروفایل آن فرد می‌شوند تا ببینند “رقیب” چه شکلی‌ست. این نوع رفتار وسواس‌گونه می‌تواند نشانه رابطه‌ای پرتنش و کنترل‌گر باشد.
از آشنایی‌های جدید احساس خطر می‌کنند:
هر بار که شریک‌شان از یک دوست یا همکار جدید صحبت می‌کند، فرد حسود به‌دقت واکنش‌ها را زیر نظر می‌گیرد و بعداً شریک خود را بازجویی می‌کند. افراد با سبک دلبستگی اضطرابی معمولاً نسبت به دیگران اعتماد کمتری دارند و زودتر احساس تهدید می‌کنند.
در وسایل شخصی شریک‌شان کنجکاوی می‌کنند:
چک کردن گوشی، ایمیل یا شبکه‌های اجتماعی شریک زندگی یکی از بارزترین نشانه‌های بی‌اعتمادی است.
اگر این رفتارها برایتان آشناست، بهتر است متوقف شوید و از خودتان بپرسید: آیا این طرز رفتار، شما را به فرد موردعلاقه‌تان نزدیک‌تر می‌کند؟ یا برعکس، او را از شما دورتر می‌کند؟
حسادت ریشه در افکار نادرست دارد. هر بار که احساس ناامنی یا ترس به سراغ‌تان آمد، از خود بپرسید:
– آیا واقعاً این فکری که دارم، واقعیت دارد؟
– آیا می‌توانم ماجرای ذهنی‌ام را طور دیگری تعریف کنم؟
تغییر افکار، اولین قدم برای ساختن رابطه‌ای سالم‌تر است.
