آیا زنان قوی‌تر از مردان هستند؟ علم می‌گوید: شاید، بله!
در بیشتر باشگاه‌ها، قدرت هنوز بر اساس میزان وزنه‌ای سنجیده می‌شود که می‌توان پرس، اسکات یا ددلیفت زد.
این معیار از دیرباز مرسوم بوده است. اما قدرت فقط مربوط به نیروی خام نیست—بلکه شامل استقامت، تاب‌آوری و توانایی بازیابی نیز می‌شود. و جالب اینکه در این زمینه‌ها، زنان ممکن است برتری شگفت‌انگیزی داشته باشند.
بازنگری در مفهوم قدرت: فراتر از وزنه‌های سنگین
دهه‌هاست که دنیای فیتنس، قدرت را با نیروی خام می‌سنجد، اینکه چه وزنه‌ای را می‌توان در یک حرکت بلند کرد. اما این تعریف همه حقیقت را نشان نمی‌دهد.
کیسی جانستون در کتاب A Physical Education این موضوع را بررسی می‌کند که فیزیولوژی زنان ممکن است برای قدرت واقعی در زندگی روزمره بهتر از چیزی باشد که پیش‌تر تصور می‌شد.
او در پادکستThe Weirdest Thing I Learned This Week از پیروزی خود در مسابقهمچ‌اندازی با چند مرد گفت.
آنچه او کشف کرد شگفت‌آور بود: زنان معمولاً فیبرهای عضلانی نوع I بیشتری دارند که برای استقامت حیاتی هستند. آن‌ها همچنین جریان خون بیشتری به عضلات دارند، سریع‌تر بازیابی می‌شوند و هنگام خستگی عملکرد طولانی‌تری دارند.
استقامت، تاب‌آوری و بازیابی
این ویژگی‌ها روی نمودارهای استاندارد وزنه ظاهر نمی‌شوند، اما نقش عمیقی در عملکرد قدرت در طول زمان دارند.
در حالی که مردان ممکن است در حرکات منفرد موفق تر باشند، زنان اغلب در تلاش‌های مداوم برتری دارند.
با گسترش تعریف قدرت به استقامت، ظرفیت کاری و بازیابی، زنان نه تنها توان رقابت دارند، بلکه می‌درخشند.
