چگونه با یک فرد خودشیفته برخورد کنیم؟

اختلال شخصیت خودشیفته نادر است و تنها ۱ تا ۲ درصد از آمریکاییها را تحت تاأثیر قرار میدهد. اما داشتن رابطه با فردی که ویژگیهای خودشیفتگی دارد، چندان غیرمعمول نیست. افراد خودشیفته در ابتدا جذاب، سرگرمکننده و پرانرژی به نظر میرسند، اما به مرور زمان، ویژگیهای منفیشان بیشتر آشکار میشود.
انواع خودشیفتگی
خودشیفتگی به سه نوع تقسیم میشود:
- خودشیفتگی عاملمدار: رایجترین و سمیترین نوع است. این افراد خود را برتر از دیگران میبینند، به دنبال تحسین و جایگاه اجتماعی هستند و دیگران را تحقیر میکنند.
- خودشیفتگی جمعگرا: این افراد خود را بسیار خیرخواه و فداکار میدانند، اما هدف اصلی آنها جلب توجه و تحسین است، نه کمک واقعی به دیگران.
- خودشیفتگی آسیبپذیر: این افراد اعتماد به نفس پایینی دارند و به دلیل کمبود عزت نفس، رفتارهای خودشیفتهگونه مانند خودبزرگبینی و دفاعیبودن را از خود نشان میدهند.
علل خودشیفتگی
خودشیفتگی میتواند ناشی از ژنتیک باشد، اما تربیت خانوادگی نیز نقش مهمی دارد. والدینی که بیش از حد فرزندان خود را تحسین میکنند، باعث ایجاد خودشیفتگی عاملمدار یا جمعگرا میشوند. در مقابل، والدینی که فرزندان خود را نادیده میگیرند یا تحقیر میکنند، ممکن است باعث ایجاد خودشیفتگی آسیبپذیر شوند.
آیا خودشیفتهها تغییر میکنند؟
بسیاری از افراد خودشیفته نمیخواهند تغییر کنند، حتی اگر بدانند رفتارشان تاثیر منفی دارد. با این حال، برخی مطالعات نشان دادهاند که تمرکز بر ارزشهای جمعی مانند مراقبت و مهربانی میتواند موقتا رفتار آنها را بهبود بخشد.
نحوه برخورد با افراد خودشیفته
- در روابط خانوادگی و عاشقانه: بیان خواستههای خود به شیوهای که احساس اهمیت را به فرد خودشیفته منتقل کند، میتواند موثر باشد.
- در محیط کار: تعیین اهداف مشخص در تعاملات با رئیس خودشیفته و عدم واکنش احساسی به رفتارهای منفی او توصیه میشود.
زمان ترک رابطه
اگر فرد خودشیفته باعث احساس ناامنی، تحقیر یا نادیده گرفته شدن شما میشود و تلاش برای تغییر نتیجهای نداشته، ممکن است بهترین راه، ترک رابطه باشد. برای حفظ سلامت روان، دریافت حمایت عاطفی از دوستان و اطرافیان اهمیت زیادی دارد.