موها را چند وقت یکبار باید شست؟ متخصصان پست چه میگویند
شستن موها اغلب کاری روزمره و خستهکننده به نظر میرسد، اما متخصصان پوست تأکید میکنند که شستوشوی درست و به موقع نقش مهمی در سلامت مو و پوست سر دارد. شامپو کردن، چربی طبیعی یا «سبوم» را که بهطور مداوم توسط غدد چربی تولید میشود، از روی ساقه مو پاک میکند. این چربی در حد متعادل باعث نرمی و انعطاف مو میشود، اما اگر بیش از حد جمع شود، موها را چرب، سنگین و کدر میکند و حتی میتواند به التهاب پوست سر و ریزش مو منجر شود.
با این حال، شستن بیش از اندازه هم بیخطر نیست. شستوشوی مکرر میتواند باعث خشکی، موخوره و شکنندگی شود. متخصصان تأکید میکنند که هیچ نسخه یکسانی برای همه وجود ندارد و فاصله مناسب بین شستوشو به عوامل مختلفی بستگی دارد: نوع و ضخامت مو، میزان چربی پوست سر، سن، ژنتیک، سبک آرایش مو، سطح فعالیت بدنی و حتی آبوهوا.
بهطور کلی، موهای بلند و خشکتر تحمل شستوشوی زیاد را ندارند و شستن بیش از حد میتواند آنها را آسیبپذیر کند. موهای فر و ضخیم، بهویژه اگر زبر باشند، معمولاً به شستوشوی کمتر نیاز دارند و گاهی هر یک تا دو هفته یکبار کافی است. در مقابل، افرادی با موهای نازک یا پوست سر چرب ممکن است لازم باشد یک روز در میان یا حتی روزانه موهای خود را بشویند، بهخصوص اگر چربی آنها را آزار میدهد.
سن و هورمونها نیز نقش مهمی دارند. در نوجوانی، بهدلیل فعالیت بالاتر غدد چربی، مو و پوست سر زودتر چرب میشوند. با افزایش سن، بهویژه پس از یائسگی در زنان، تولید چربی کاهش مییابد. تفاوتهای ژنتیکی و قومی هم موثر است؛ برای مثال، برخی افراد با موهای بسیار خشک بهتر است فاصله شستوشو را طولانیتر کنند.
در نهایت، متخصصان توصیه میکنند «چربی مو راهنما باشد». هر زمان موها چرب یا کثیف به نظر میرسند، زمان شستوشوست؛ برای بعضیها هر روز، برای بعضی دیگر هفتهای یکبار. استفاده از شامپوی خشک بین شستوشوها میتواند کمککننده باشد. مهمتر از همه، کمتر شستن موها لزوماً باعث کم شدن چربی آن نمیشود، چون تولید چربی تحت کنترل هورمونهاست، نه عادتهای شستوشو.
