شمعهای معطر چگونه ریهها را تهدید میکنند؟
عطرهای گرم و دلنشینِ، با رایحه نان زنجبیلی و کاج تازه یا بوی شراب داغ، برای بسیاری از خانوادهها بخش جداییناپذیر فصل تعطیلات است. اما متخصصان هشدار میدهند که عناصرِ دوستداشتنی مانند شمع معطر یا شومینه میتوانند کیفیت هوای داخل خانه را کاهش داده و به سلامت ریهها آسیب بزنند.
سوختن شمعهای معطر، عود و آتشِ شومینه مواد شیمیایی و ذرات ریز معلقی را آزاد میکند که در صورت استنشاق، میتوانند علائمی شبیه آلرژی ایجاد کنند؛ مانند سرفه، تنگی نفس، سردرد، آبریزش بینی و عطسه. در مواجهه طولانیمدت یا شدید، این آلایندهها حتی ممکن است به مشکلات مزمن تنفسی منجر شوند. با این حال، به گفته دکتر مردیت مککورمک، مدیر بخش ریه و مراقبتهای ویژه دانشگاه جانز هاپکینز، نیازی به حذف کامل این سنتها نیست؛ بلکه «اعتدال» و «کنترل آلودگی» کلید کار است. او میگوید: «هوای پاک، بیبوست» و پیشنهاد میکند اگر رایحههای فصلی بخشی از خاطرات و آیینهای شماست، آنها را محدود و آگاهانه استفاده کنید.
در ماههای سرد، مردم زمان بیشتری را در فضای بسته میگذرانند و هوای داخل خانه میتواند بهمراتب آلودهتر از هوای بیرون شود. شومینهها و اجاقهای گازی ذرات بسیار ریز و گازهایی مانند دیاکسید نیتروژن (از اجزای اصلی مهدود) آزاد میکنند. حتی محصولات «بیبو» نیز میتوانند کیفیت هوا را کاهش دهند.
همه به یک اندازه آسیبپذیر نیستند. کودکان (بهدلیل اندازه کوچکتر ریهها)، سالمندان، افراد دارای آسم یا بیماریهای قلبی-ریوی و برخی گروههای اجتماعی در معرض خطر بیشتری هستند. اگر علائم تحریک تنفسی ظاهر شد، باید فوراً استفاده از منبع آلودگی را متوقف و فضا را تهویه کرد.
برای کاهش خطر، کارشناسان توصیه میکنند: پنجرهها را در صورت امکان باز کنید، از تصفیهکنندههای هوا با فیلتر HEPA استفاده کنید، هنگام آشپزی با گاز هود را روشن کرده و از شعلههای عقب اجاق بهره ببرید، و در صورت مصرف شمع، محصولات با ترکیبات کمتر را انتخاب کنید. تعیین مرز محترمانه با مهمانان سیگاری نیز مهم است. به گفته مککورمک، «بهبودهای کوچک در کیفیت هوا میتواند فواید قابلسنجشی برای سلامت داشته باشد».
