فرهنگ و هنرفیلم و سینما
راز طول عمر و سلامتی کلینت ایستوود در ۹۵ سالگی!
کلینت ایستوود این هفته ۹۵ ساله شد؛ اما برخلاف انتظار، راز سلامت و شادابی‌اش نه در داروهای عجیب است و نه رژیم‌های مد روز. از سال‌ها پیش، او به یک سبک زندگی پایدار و ساده متعهد بوده: مدیتیشن روزانه، رژیم غذایی کم‌چرب و سبز، و ورزش ملایم اما مستمر.
او از دهه ۷۰ روزی دو بار مدیتیشن می‌کند؛ حتی سر صحنه فیلمبرداری! در رژیم غذایی‌اش خبری از چیپس و بال‌مرغ نیست، بلکه سالمون وحشی، سبزیجات بخارپز و آب ساده جای اصلی را دارند.
کلینت قانون ۹۰/۱۰ را دنبال می‌کند؛ یعنی ۹۰٪ وقت‌ها سالم غذا می‌خورد و فقط ۱۰٪ را به خوش‌گذرانی اختصاص می‌دهد.
ورزش هم بخش جدانشدنی زندگی اوست؛ از وزنه‌برداری تا بازی گلف، اما بدون فشارهای سنگین. او به جای نمایش قدرت، به حفظ توانایی واقعی بدنش اهمیت می‌دهد. شاید بزرگ‌ترین درس ایستوود همین باشد: تعادل، استمرار و احترام به بدن.
