سلامتی

میوه‌ها در هر ساعتی از روز می‌توانند مواد مغذی و آنتی‌اکسیدان‌های مفیدی به بدن برسانند، اما زمان مصرف می‌تواند تأثیرات…

بسیاری از افراد بیش از حد قند افزوده مصرف می‌کنند. اگر می‌خواهید مصرف قند را کاهش دهید یا به دلیل…

افسردگی قرن‌هاست که ذهن انسان‌ها را درگیر کرده، اما اکنون علم در آستانه یک پیشرفت انقلابی در درک و درمان…

پیاده‌روی سال‌هاست که به‌عنوان یکی از ساده‌ترین و موثرترین راه‌ها برای بهبود سلامت شناخته شده است. از تقویت قلب و…

نحوه‌ رفتار، گفتار و ویژگی‌های منحصربه‌فرد، شما را برای دیگران جذاب می‌کند. شخصیت شما نه تنها در زندگی اجتماعی‌تان نقش…

در حالی که بسیاری از افراد برای کاهش وزن، تمرکزشان را بر مصرف پروتئین، چربی و کربوهیدرات می‌گذارند، فیبر اغلب…

ممکن است باورش سخت باشد، اما علم می‌گوید غم و اندوه ناشی از فقدان عزیزان، فقط یک تجربه عاطفی نیست؛…

گاهی بدن پیش از بروز علائم جدی، از راه پوست پیام‌هایی هشداردهنده درباره‌ مشکلات قلبی می‌فرستد. به گفته‌ آکادمی پوست…

ضرب‌المثل معروف “تو همان چیزی هستی که می‌خوری” تنها به بدن مربوط نمی‌شود؛ مغز نیز برای عملکرد درست و حفظ…

با اینکه آگاهی عمومی درباره خطرات آفتاب‌سوختگی و سرطان پوست رو به افزایش است، اما بسیاری از عادت‌های اشتباه درباره…