۴ نکته برای حفظ سلامت مو و جلوگیری از سفید شدن آن
موهای سفید می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات سلامتی نهفته باشد که نیاز به توجه دارند. متخصصان طول عمر هشدار می‌دهند که این ممکن است نشانه کمبود مواد مغذی یا عدم تعادل هورمونی باشد. تحقیقات نشان می‌دهند که در برخی موارد، اصلاح این مشکلات می‌تواند فرآیند خاکستری شدن موها را معکوس کند.
لسلی کلی، بنیان‌گذار Oxford Healthspan، در ۵۹ سالگی هرگز موهایش را رنگ نکرده است. او در یک پست اینستاگرامی به نکات مهمی اشاره کرد که باعث حفظ سلامت موهایش شده‌اند. از جمله تغذیه مناسب، مدیریت استرس، مصرف اسپرمیدین و آهن.
موهای سفید زودرس می‌تواند ناشی از کمبود مواد مغذی، کاهش گلوتاتیون به دلیل استرس، یا کاهش اسپرمیدین با افزایش سن باشد. همچنین برخی عفونت‌ها می‌توانند سطح آهن بدن را کاهش داده و به سفید شدن موها منجر شوند.
لسلی در گفتگو با GB News گفت: “موهای خاکستری می‌تواند نشانه کمبود هورمون تیروئید، آهن یا ویتامین D باشد.” او افزود که کمبود هورمون تیروئید می‌تواند عامل اصلی سفید شدن موها باشد و حتی در کودکان ۱۲ ساله هم دیده شده است. تحقیقات نشان داده‌اند که وقتی این بیماران هورمون تیروئید دریافت کرده‌اند، رنگ طبیعی موهایشان بازگشته است.
لسلی تأکید کرد: “بله، موهای سفید می‌تواند معکوس شود، اما باید شرایط مناسب برای هر فرد وجود داشته باشد. این امر نیازمند آزمایش خون است.” همچنین سبک زندگی، مانند مصرف سیگار و الکل، می‌تواند تأثیر زیادی بر فرآیند سفید شدن موها داشته باشد. گلوتاتیون، آنتی‌اکسیدانی که در کبد تولید می‌شود، در اثر مصرف سیگار و الکل کاهش می‌یابد.
همچنین برخی عفونت‌ها مانند هلیکوباکتر پیلوری که سطح آهن بدن را کاهش می‌دهند، می‌توانند باعث سفید شدن موها شوند. برای شناسایی علت، آزمایش خون برای بررسی سطح مواد معدنی مختلف پیشنهاد می‌شود.
