چهار خوراکی که جراح قلب آن‌ها را “سم واقعی” برای بدن می‌داند
حتی اگر دل‌تان نخواهد حرف‌های دکترها را جدی بگیرید، توصیه‌های یک جراح قلب با ۲۵ سال تجربه را نمی‌توان به‌سادگی نادیده گرفت، مخصوصاً وقتی می‌خواهد بگوید چه چیزهایی واقعاً بدن شما را «مسموم» می‌کنند.
دکتر جرمی لاندن، جراح قلب و چهره پرمخاطب فضای مجازی، در ویدیویی که به سرعت پربازدید شد، چهار خوراکی و نوشیدنی را معرفی کرد که اگر سلامت‌تان برایتان مهم است، باید قاطعانه از آن‌ها پرهیز کنید.
به گفته او، این مواد غذایی نه‌تنها بی‌خاصیت‌اند، بلکه می‌توانند عمر شما را کوتاه‌تر کنند و بدن‌تان را آرام‌آرام به سمت بیماری‌های قلبی، دیابت و مشکلات جدی دیگر ببرند.
۱. فست‌فود: غذای فوری، ضرر فوری
دکتر لاندن با صراحت می‌گوید: «آنچه در فست‌فودها می‌خورید، بیشتر شبیه یک “محصول خوراکی قابل بلع” است تا غذای واقعی.»
این غذاها سرشار از چربی‌های ناسالم، نمک، مواد نگهدارنده و ترکیبات مصنوعی هستند که مصرف مداوم‌شان می‌تواند مسیر شما را به سمت مطب پزشک هموار کند.
۲. نوشابه‌های گازدار: مرگ در قالب نوشیدنی
چه نوشابه معمولی باشد، چه رژیمی، از نظر این جراح قلب، همه‌شان «مرگ مایع» هستند.
یا قند بالایی دارند، یا ترکیبات مصنوعی‌ای که در بعضی کشورها مشمول هشدارهای جدی سلامتی‌اند.
فقط یک لیوان در روز، می‌تواند تعادل قند خون‌تان را به هم بزند و زمینه‌ساز چاقی، دیابت و مشکلات قلبی شود.
۳. لبنیات: حقیقت تلخ پشت طعم خوش پنیر
شاید شوکه‌کننده باشد، اما دکتر لاندن لبنیات را هم در فهرست سیاهش قرار داده.
او می‌گوید: «ما تنها پستاندارانی هستیم که پس از نوزادی، شیر می‌نوشیم، آن هم شیر گونه‌ای دیگر!»
از نظر او، بدن انسان برای هضم مداوم لبنیات طراحی نشده و مصرف زیاد آن می‌تواند اثرات منفی به‌جا بگذارد.
۴. الکل: سم واقعی برای هر سلول
و در نهایت، الکل، سمی که بسیاری از ما آن را نادیده می‌گیریم.
دکتر لاندن هشدار می‌دهد: «الکل به هر سلول بدن آسیب می‌زند. حتی مصرف گه‌گاه آن هم در طول زمان، به بدن ضرر می‌زند.»
او از مردم می‌خواهد دست از «مسموم کردن فعال بدن‌شان» بردارند، هرچند خودش هم می‌داند این یکی از سخت‌ترین ترک‌هاست.
شاید کنار گذاشتن همه این‌ها سخت باشد، اما اگر دل‌تان می‌خواهد قلب‌تان آرام بتپد و بدن‌تان دیرتر فرسوده شود، وقت آن رسیده که تغییری در انتخاب‌های روزانه‌تان بدهید. چون همان‌طور که دکتر لاندن می‌گوید: «هر چیزی که می‌خورید، یا دارو است… یا سم.»
