چطور یک علامت ترسناک مرا از نوشیدن هر شب یک بطری شراب منصرف کرد
ایرلند به دلیل فرهنگ نوشیدن خود شناخته شده است. الکل در مراسم اجتماعی، جشن‌ها و حتی مشکلات روزمره زندگی جایی ویژه دارد. از میخانه‌ها به عنوان مکانی برای تجمع اجتماعی گرفته تا نگرش “فقط یک لیوان دیگه”، نوشیدن در جامعه ایرلندی ریشه عمیقی دارد. اما برای برخی، چیزی که به عنوان یک عادت ساده شروع می‌شود، می‌تواند به وابستگی و مصرف بیش از حد تبدیل شود.
ریچل شپارد، مربی ترک الکل و نویسنده کتاب “مادر sober”، تجربه‌اش را با ما به اشتراک می‌گذارد. او از زندگی‌اش با نوشیدن شراب به عنوان یک راه برای مقابله با چالش‌های مادری می‌گوید. ریچل در ابتدا شراب را به عنوان راهی برای آرامش در پایان یک روز طولانی با بچه‌ها مصرف می‌کرد. اما کم‌کم این نوشیدن به وابستگی تبدیل شد. هر شب یک بطری شراب می‌نوشید و این روند ادامه داشت تا زمانی که حادثه‌ای غیرمنتظره او را مجبور به مواجهه با حقیقت کرد.
ریچل که از شمال انگلستان آمده و در سن ۱۴ سالگی مصرف الکل را شروع کرده بود، همیشه به دنبال مست شدن بود. حتی زمانی که باردار شد، نوشیدن را ترک کرد، اما بعد از تولد دومین پسرش، مصرف الکل دوباره افزایش یافت. این بار، نوشیدن دیگر صرفاً برای لذت نبود، بلکه به راهی برای مقابله با چالش‌های مادری تبدیل شده بود.
در سال ۲۰۲۰، زمانی که مادر ریچل به طور ناگهانی به دلیل پارگی آئورت فوت کرد، او به شدت به الکل روی آورد. این ضربه عاطفی باعث شد که مصرف شراب به یک عادت روزانه تبدیل شود. ریچل در نهایت از همسرش جدا شد و به عنوان مادر تنها شروع به زندگی جدیدی کرد. در این دوران، الکل تنها وسیله‌ای بود که به او کمک می‌کرد تا با استرس‌ها و فشارهای زندگی مقابله کند.
اما نقطه عطف زندگی او زمانی بود که در تعطیلات، علائم وابستگی به الکل را تجربه کرد. لرزش بدن و احساس بیمارگونه او را واداشت که به خود بیاید و بفهمد نمی‌تواند ادامه دهد. او تصمیم گرفت نوشیدن را ترک کند و این تصمیم زندگی او را کاملاً تغییر داد.
ریچل پس از ترک الکل، متوجه شد که مادری بسیار راحت‌تر و لذت‌بخش‌تر شده است. او دیگر به دنبال پناهگاهی برای فرار از مشکلات روزانه نبود و ارتباط بهتری با بچه‌هایش برقرار کرد. زندگی بدون الکل به او امکان داد تا به طور واقعی از مادری لذت ببرد و به فرزندانی شادتر و سالم‌تر تبدیل شود. این تجربه به او آموخت که الکل نه تنها راهی برای مقابله با مشکلات نیست، بلکه مشکلات را بدتر می‌کند.
ریچل اکنون از زندگی خود به عنوان یک مادر sober لذت میبرد و امیدوار است که تجربیاتش به دیگران کمک کند تا به سوی زندگی سالم‌تر و شادتر قدم بردارند.
