چرا نسل هزاره دچار ریزش مو می‌شود؟

ریزش مو در نسل هزاره به یک مشکل رو به رشد تبدیل شده است و حتی مردان و زنان جوان ۱۸ ساله نیز به ریزش زودهنگام مو دچار می‌شوند. در حالی که ریزش مقداری مو با افزایش سن طبیعی است، تحقیقات نشان می‌دهد افراد در دهه‌های بیست و سی سالگی زودتر از نسل‌های قبل کچل می‌شوند.

دلایل ریزش مو متعدد است: تغییرات هورمونی، بیماری‌های خودایمنی، اختلالات تیروئید و استرس. استرس یکی از عوامل اصلی است و می‌تواند سرعت ریزش مو را به شدت افزایش دهد. مطالعات نشان می‌دهند هزاره‌ها و نسل X سطح استرس بالاتری نسبت به نسل‌های قدیمی دارند و کمتر قادر به مدیریت آن هستند. احساس تنهایی و انزوا، حتی در میان دوستان نزدیک، می‌تواند این مشکل را تشدید کند.

روش‌های مراقبت از مو نیز می‌توانند تأثیرگذار باشند. رنگ کردن مکرر، دکلره، مدل‌های پرتنش مو و کشیدن مو باعث ایجاد «آلوپسی کششی» می‌شود که ناشی از فشار طولانی‌مدت بر فولیکول‌هاست. فشار شبکه‌های اجتماعی و تأثیر اینفلوئنسرها باعث حساسیت بیشتر نسل هزاره نسبت به ظاهر و تغییرات مو شده است.

رژیم غذایی نامناسب نیز در ریزش مو نقش دارد. کمبود ویتامین‌ها (A، C، D و E)، روی، آهن و پروتئین می‌تواند رشد مو را کند کرده و منجر به ریزش شود. گرایش به رژیم‌های گیاهی یا وگان، در صورت عدم تأمین کافی پروتئین و آهن، می‌تواند عامل تشدیدکننده باشد.

اختلالات ناشی از استرس مانند «تلوژن افلوویوم» و «آلوپسی آره‌آتا» نیز باعث ریزش مو می‌شوند. در برخی موارد، اختلال «تریچوتیلومانیا» باعث کشیدن غیرارادی مو توسط فرد می‌شود.

برای مقابله با ریزش مو، مراجعه به متخصص پوست و مو برای شناسایی علت اصلی ضروری است. رژیم غذایی سالم، پرهیز از الکل و دخانیات و مدیریت استرس با تنظیم تعادل میان کار و زندگی شخصی، ورزش و ارتباط با دوستان، می‌تواند به حفظ سلامت مو کمک کند و روند ریزش را کاهش دهد.