پذیرش فراز و نشیب‌های زندگی می‌تواند سلامت روان را در میانسالی تقویت کند
میانسالی دوره‌ای پر از تغییرات و چالش‌هاست. مطالعه‌ای تازه از دانشگاه میشیگان نشان می‌دهد که نحوه برخورد ما با این تجربیات می‌تواند تأثیر زیادی بر سلامت روان‌مان داشته باشد.
این تحقیق که در مجله The Humanistic Psychologist منتشر شده، روی مفهومی به نام «amor fati» تمرکز دارد؛ عبارتی لاتین به معنی «عشق به سرنوشت» که توسط فریدریش نیچه مطرح شده است.
«amor fati» یعنی پذیرفتن همه رویدادهای زندگی ، چه شادی‌بخش و چه دردناک ، با آغوش باز و حتی با شکرگزاری.
ادوارد چانگ، استاد روانشناسی دانشگاه میشیگان و نویسنده این مطالعه، می‌گوید amor fati به معنای تسلیم شدن نیست، بلکه «درگیر شدن آگاهانه و با شادی با هر آنچه زندگی پیش رویت می‌گذارد، حتی رنج‌ها» است.
تیم او دریافت که افراد میانسالی که این نگرش را دارند، به خصوص زمانی که احساس ارتباط اجتماعی قوی دارند، سلامت روان بهتری دارند.
در این مطالعه، ۱۱۱ آمریکایی بین ۳۵ تا ۶۰ سال مورد بررسی قرار گرفتند و درباره نگرش‌شان نسبت به زندگی، احساس ارتباط اجتماعی و تنهایی، و سلامت روان‌شان از آنها سوال شد.
دو جنبه کلیدی از سلامت روان اندازه‌گیری شد: «شکوفایی» یعنی داشتن تجربه‌های مثبت و احساس هدفمندی، و «رنجوری» یعنی فقدان چنین تجربیاتی.
نتایج نشان داد کسانی که نمره بالاتری در amor fati داشتند، ارتباط اجتماعی قوی‌تری احساس کرده و کمتر احساس تنهایی داشتند، عواملی که ارتباط نزدیکی با شکوفایی داشتند. احساس ارتباط اجتماعی همچنین تا حدی توضیح داد چرا این افراد کمتر دچار رنجوری بودند، هرچند تنهایی تأثیر مشابهی نداشت.
چانگ می‌گوید این نگرش کمک می‌کند تا چالش‌ها را جور دیگری ببینیم. مثلاً تنهایی را نباید صرفاً منفی دید؛ هم زمان تنها بودن و بودن با دیگران می‌تواند چالش برانگیز باشد.
چانگ می‌گوید: «مراقبت یک انتخاب است و چه از فرزندان، والدین یا خودتان مراقبت کنید، این کارها ارتباط عمیقی با رشد شخصی و رضایت خاطر دارند.»
این یافته‌ها نشان می‌دهد که پرورش amor fati می‌تواند ابزاری ارزشمند برای تقویت مقاومت روانی در میانسالی باشد، مرحله‌ای که اغلب در تحقیقات سلامت روان کمتر به آن توجه می‌شود.
