هفت الگوی ناسالم در روابط عاطفی که باید جدی بگیرید
هر رابطه‌ای فراز و نشیب دارد، اما وقتی چالش‌ها به الگوهای تکراری و ناسالم تبدیل می‌شوند، باید به آن‌ها توجه کرد. این نشانه‌ها برای سرزنش نیست، بلکه راهی برای آگاه شدن و بازبینی رابطه است.
گفت‌وگوهای منفی و بی‌نتیجه
اگر مکالمات بیشتر به سرزنش و کلی‌گویی ختم می‌شود، نشانه‌ای از ارتباط ناسالم است. این نوع گفت‌وگوها باعث دوری و دلخوری می‌شوند.
فرار از مسئولیت
وقتی هیچ‌کدام از طرفین اشتباهات خود را نمی‌پذیرند و همیشه دنبال مقصر هستند، احساس ناامنی و بی‌اعتمادی شکل می‌گیرد.
وابستگی ناسالم
نزدیکی مهم است، اما اگر بدون طرف مقابل احساس ضعف یا اضطراب دارید، ممکن است دچار وابستگی عاطفی شده باشید که به اعتماد به نفس آسیب می‌زند.
کنترل‌گری پنهان
اگر یکی از طرفین مدام باید اجازه بگیرد یا تحت نظارت باشد، این رابطه به جای شراکت، حالت زندانی پیدا می‌کند.
مرزهای نقض‌شده
بی‌احترامی به حریم شخصی، مثل چک کردن گوشی یا نادیده گرفتن نیاز به تنهایی، نشانه‌ای از نبود احترام متقابل است.
فرار از حل مساله
نادیده گرفتن مشکلات یا سکوت‌های طولانی، رابطه را به بن‌بست می‌کشاند و جلوی رشد را می‌گیرد.
از خود واقعی فاصله گرفته‌اید
اگر برای پذیرفته شدن، مدام خود را تغییر می‌دهید یا بخشی از وجودتان را پنهان می‌کنید، در حال دور شدن از هویت‌تان هستید.
رابطه سالم باید احساس امنیت، احترام و رشد ایجاد کند.
