هفته‌های کاری طولانی، مغز شما را تغییر می‌دهد
پژوهش‌ها نشان می‌دهد کار کردن بیش از 52 ساعت در هفته می‌تواند ساختار مغز را تغییر دهد. کارشناسان هشدار داده‌اند که کار بیش از حد ممکن است نواحی‌ای از مغز را که با حل مساله، حافظه و سلامت روان در ارتباط هستند، تحت تأثیر قرار دهد.
این یافته‌ها که در مجله Occupational and Environmental Medicine منتشر شده، تأثیر ساعات کاری طولانی را بر مغز کارکنان بخش سلامت – افرادی که به‌طور منظم هفته‌ای 52 ساعت یا بیشتر کار می‌کنند – بررسی کرده‌اند.
محققان با استفاده از داده‌های یک مطالعه بلندمدت درباره سلامت شغلی، از اسکن MRI برای بررسی ساختار مغز 110 نفر استفاده کردند. از این تعداد، 32 نفر بیش از حد معمول کار می‌کردند و 78 نفر در محدوده استاندارد. جالب آنکه گروهی که ساعات بیشتری کار می‌کرد، عموماً جوان‌تر، تحصیل‌کرده‌تر و با سابقه کاری کمتر بودند.
دانشمندان از دانشگاه یونسه در کره جنوبی دریافتند که افراد بیش‌کار دچار تغییرات قابل توجهی در بخش‌هایی از مغز شده‌اند که با عملکرد اجرایی و تنظیم احساسات مرتبط هستند. به‌طور خاص، در این افراد، حجم بخشی از قشر پیش‌پیشانی چپ (left caudal middle frontal gyrus) تا 19 درصد بیشتر از گروه دیگر بود — بخشی که در توجه، حافظه کاری و پردازش‌های زبانی نقش دارد.
اسکن‌ها همچنین تغییراتی را در بخش‌هایی از مغز که با تصمیم‌گیری، برنامه‌ریزی، درک احساسات، آگاهی از خود و فهم موقعیت‌های اجتماعی در ارتباط‌اند، نشان دادند.
محققان نتیجه گرفتند: این مطالعه شواهد اولیه‌ای ارائه می‌دهد که کار بیش از حد با تغییرات ساختاری در مغز — به‌ویژه در نواحی مرتبط با شناخت و احساسات — همراه است. آن‌ها بر لزوم انجام تحقیقات بیشتر برای بررسی پیامدهای درازمدت این تغییرات تأکید کردند و خواستار تدوین سیاست‌های کاری شدند که مانع ساعات کاری بیش از حد شوند.
روث ویلکینسون از موسسه ایمنی و سلامت شغلی نیز هشدار داد: فرهنگ کار طولانی در حال گسترش است و یک‌سوم بیماری‌های شغلی به آن مربوط می‌شود. لازم است کارفرمایان مسئولیت‌پذیرتر عمل کنند و از فشار پنهان بر کارکنان برای در دسترس بودن دائمی بکاهند.
