هشدار جدی یک پزشک به کسانی که زمان زیادی را در دستشویی می‌گذرانند
دکتر امیر خان، پزشک بریتانیایی که به عنوان مهمان در برنامه‌های تلویزیونی معروفی مانند Good Morning Britain و Lorraine حضور داشته، اخیراً در ویدیویی در تیک‌تاک درباره خطرات صرف زمان طولانی در دستشویی هشدار داده است. او توضیح داد که اگرچه نشستن طولانی مدت روی توالت ممکن است به نظر بی‌ضرر برسد، اما می‌تواند تأثیرات منفی زیادی بر سلامت فرد داشته باشد.
دکتر خان در ویدیوی خود توضیح داد که حتی در حالتی که فرد به طور آرام و راحت روی توالت نشسته باشد، فشار اضافی به رگ‌های مقعدی وارد می‌شود. این فشار می‌تواند خطر ابتلا به هموروئید را افزایش داده یا هموروئیدهای موجود را تشدید کند. همچنین او به این نکته اشاره کرد که نشستن طولانی مدت روی صندلی توالت سخت می‌تواند جریان خون را کاهش دهد که در نتیجه ممکن است منجر به بی‌حسی و گزگز در پاها شود. این موضوع در درازمدت می‌تواند خطر ابتلا به واریس را افزایش دهد.
اما هشدارهای دکتر خان به همین جا ختم نمی‌شود. او همچنین اشاره کرد که فشار آوردن بیش از حد به بدن هنگام نشستن طولانی می‌تواند عضلات کف لگن را ضعیف کند. این امر می‌تواند در آینده باعث مشکلاتی در دفع مدفوع شود. به‌علاوه، برای افرادی که از موهای زیر پوستی در پشت پاها رنج می‌برند، نشستن طولانی مدت می‌تواند کاهش جریان خون به پاها را تشدید کند و باعث تجمع عرق و باکتری‌ها در این نواحی شود. این شرایط می‌تواند فولیکول‌های مو را تحریک کرده و موجب رشد موهای زیرپوستی و عفونت‌های ناشی از آن شود.
دکتر خان همچنین به خطرات بهداشتی استفاده از توالت‌های عمومی اشاره کرد و تأکید کرد که نشستن طولانی در دستشویی به‌ویژه زمانی که فرد در حال استفاده از گوشی خود باشد، می‌تواند فرد را در معرض باکتری‌ها قرار دهد. این باکتری‌ها می‌توانند به راحتی روی گوشی، دست‌ها و حتی صورت منتقل شوند.
برای کاهش خطرات ناشی از نشستن طولانی در توالت، دکتر خان توصیه کرد که زمان حضور در دستشویی را به پنج تا ده دقیقه محدود کرده و از فشار آوردن به بدن خود در حین دفع مدفوع خودداری کنید. او همچنین پیشنهاد داد که استفاده از استند پا می‌تواند وضعیت بدن را بهبود دهد و فرآیند دفع را آسان‌تر کند.
در نهایت، دکتر خان توصیه کرد که همیشه هیدراته بمانید، فعال باشید و گوشی خود را از دستشویی دور نگه دارید. همچنین از شستن دست‌ها پس از هر بار استفاده از توالت غافل نشوید.
این توصیه‌ها در شبکه‌های اجتماعی واکنش‌های مختلفی را به دنبال داشته است. برخی کاربران با تعجب از این هشدارها گفتند که نمی‌دانستند نشستن طولانی مدت روی توالت می‌تواند این‌قدر خطرناک باشد، در حالی که دیگران معتقد بودند این موضوع به شدت به زمان و شرایط فرد بستگی دارد.
