هریسون فورد در 83 سالگی؛ از کار تا 5 صبح تا دوچرخهسواری 50 کیلومتری!
هریسون فورد در ۸۳ سالگی همچنان با انرژی به فعالیتهای حرفهای و ورزشی خود ادامه میدهد؛ موضوعی که توجه بسیاری از طرفدارانش را جلب کرده است.
بر اساس گفتههای مربی او، فورد پس از پایان یک روز فیلمبرداری که تا ساعت ۵ صبح ادامه داشت، بدون استراحت طولانی یک مسیر حدود ۵۰ کیلومتری را با دوچرخه طی کرد.
مربی این بازیگر مشهور میگوید راز سلامتی او در تمرینات سخت و فرسایشی نیست، بلکه در تداوم و سبک زندگی فعال نهفته است. فورد هر هفته چند جلسه تمرین مقاومتی برای حفظ قدرت عضلات و ثبات بدن انجام میدهد و در کنار آن به دوچرخهسواری، تنیس و اسکی نیز میپردازد.
او همچنین از دوچرخهسواریهای منظم برای حفظ سلامت قلب، افزایش تمرکز ذهنی و بهبود عملکرد مغز استفاده میکند.
به گفته مربیانش، هدف اصلی این برنامه ورزشی افزایش طول عمر، جلوگیری از آسیبدیدگی و حفظ تحرک در سالهای سالمندی است؛ رویکردی که به جای فشار بیش از حد، بر استمرار و تنوع تمرکز دارد.
