نصایح مردی که الکل را پس از چهل و پنج سال ترک کرد
مردی که پس از ۴۵ سال نوشیدن، ۹ ماه است که زندگی بدون الکل را تجربه می‌کند، نصایح صریح و واقعی‌ای برای کسانی دارد که بعد از یک مهمانی آخر هفته با خماری به خود می‌گویند «من خوبم».
ایان کالاهان می‌گوید پیش از ترک نوشیدن، خستگی، گیجی و حال «بد» را به سن خود نسبت می‌داد، اما پس از ترک الکل تازه فهمید علت واقعی چه بوده است. او تجربه «سیلابی از سلامت» را توصیف می‌کند که پس از ترک نوشیدن وارد زندگی‌اش شد و حالا پیامش به کسانی است که بعد از مهمانی وانمود می‌کنند همه چیز تحت کنترل است.
او در شبکه‌های اجتماعی نوشت: «واقعیت یک یکشنبه غم‌انگیز: تو خراب نیستی، فقط خماری داری و پر از دروغ‌هایی هستی که به خودت می‌گویی.» ادامه داد: «آن گره در معده، احساس گناه و اضطراب، غم یکشنبه نیست؛ بدن تو از تو می‌خواهد دست از مسموم کردن خودش هر آخر هفته برداری.»
ایان هشدار می‌دهد: «آنچه تو تخلیه استرس می‌نامی، خودویرانگری آهسته است. آخر هفته را در انکار گذراندی و حالا نشسته‌ای، عرق می‌ریزی، تیک‌تاک می‌بینی و سعی می‌کنی دوباره انسان شوی.»
او خود با ذهنی شفاف، فنجان قهوه‌ای در دست و آرامش در قلبش است و می‌گوید: «نیازی به ‘یک شب دیگر بیرون رفتن’ یا ‘یک نوشیدنی برای حال بهتر’ نیست. خوشبختی‌ات را به لیوان نسپار. رهایی وقتی آغاز می‌شود که دست از فرار از زندگی خودت برداری.»
ایان درباره روابط دوستانه هم می‌گوید: دوستان واقعی می‌مانند و خود واقعی‌ات را خواهند دید. دیگرانی که مسیر مشابه او را طی کرده‌اند هم تأیید کرده‌اند که با ترک نوشیدن، تازه می‌توان علایق واقعی و روابط حقیقی را پیدا کرد، هرچند بسیاری از ارتباطات و برنامه‌های اجتماعی تغییر می‌کنند.
او در پایان می‌گوید: «حالا یک بطری آب بردار، کمی قدم بزن و با حقیقتت روبه‌رو شو. دست از وانمود کردن بردار؛ خماری ارزشش را ندارد.»
https://www.ladbible.com/news/health/man-sober-45-years-advice-067155-20251020
