مقالاتمقالات اجتماعی
۹ نشانه رفتاری که ثابت می‌کند فردی کمال‌گرا هستید!
آیا شما هم جزو کسانی هستید که گمان می‌کنید کمال‌گرایی خوب است؟ اگر اینطور است، احتمالا به این واقعیت پی برده‌اید که این عادت‌ها نه تنها شما را به جایی نمی‌رساند، بلکه حتی درجا نگه می‌دارد. در ادامه 9 نشانه رفتاری آمده که ممکن است نشان دهد شما هم در دام کمال‌گرایی گرفتار شده‌اید.
- همیشه منتظر “زمان مناسب” هستید؟
کمال‌گراها از شروع کردن می‌ترسند، چون حتی تصور انجام کاری ناقص، برایشان ترسناک است. این تعلل، تنبلی نیست، ترس از شکست در همان قدم اول است. - غرق در جزئیات می‌شوید
کمال‌گرایان گاهی یک ایمیل را ده بار بازنویسی می‌کنند یا یک پروژه را هزار بار تغییر می‌دهند. توجه به جزئیات خوب است، اما وقتی به اعتیاد تبدیل می‌شود، مانع پیشرفت می‌شود. - اهداف غیرواقعی برای خودتان تعیین می‌کنید
کمال‌گراها اغلب دنبال غیرممکن‌ها می‌روند و می‌خواهند بهتر و بالاتر از همه باشند. رویاهای بزرگ خوب‌اند، اما کمال‌گرایی باعث می‌شود آن‌ها به منبع دائمی فشار و نارضایتی تبدیل شوند. - از شکست می‌ترسید — آن‌هم به‌شدت
اگر تصور اشتباه کردن شما را فلج می‌کند، ممکن است یک کمال‌گرا باشید. کمال‌گرایان از چیزهای جدید دوری می‌کنند، چون حتی کوچک‌ترین اشتباه برایشان غیرقابل‌تحمل است. موضوع ترس از قضاوت دیگران نیست، ترس از ناامید کردن خودشان است. - نمی‌توانید به دیگران اعتماد کنید تا کاری را انجام دهند
کمال‌گرایان اغلب تمایل دارند همه‌چیز را خودشان انجام دهند، چون به دیگران اعتماد ندارند. این کنترل‌گری فرساینده است و باعث خستگی شما می‌شود. - سخت‌گیرترین منتقد خودتان هستید
هیچ‌کس مثل خودتان شما را نقد نمی‌کند. کمال‌گرایان اشتباهات را بارها و بارها مرور می‌کنند و بیشتر به شکست‌ها توجه دارند تا موفقیت‌ها. این انتقاد درونی گاهی محرک است، اما در نهایت باعث خستگی ذهنی و دلسردی می‌شود. - نمی‌توانید از موفقیت‌هایتان لذت ببرید
کمال‌گرایان حتی در لحظات پیروزی، تمرکزشان روی نقص‌ها باقی می‌ماند. وقتی همیشه دنبال بهتر بودن هستید، لحظه‌ای برای افتخار کردن باقی نمی‌ماند. - بیش از حد نگران نظر دیگران هستید
آیا دائماً نگرانید که دیگران چه فکری درباره‌تان می‌کنند؟ این اضطراب باعث می‌شود کمال‌گراها بیش از حد از موقعیت‌هایی دوری کنند که در آن‌ها ممکن است مورد قضاوت قرار گیرند، حتی اگر هیچ‌کس واقعاً آن‌ها را قضاوت نکند.
9 . به‌راحتی دچار فرسودگی می‌شوید
کمال‌گرایی نیاز به انرژی زیاد دارد، از نظر جسمی، ذهنی و احساسی. تلاش بی‌پایان برای انجام درست‌ترین کار ممکن، انرژی شما را می‌گیرد و لذت را از زندگی حذف می‌کند.
اگر در این نشانه‌ها خودتان را پیدا کردید، نگران نباشید — اولین قدم برای تغییر، آگاهی است. کمال‌گرایی همیشه نقطه قوت نیست؛ گاهی بند نامرئی است که شما را در همان جایی که هستید نگه می‌دارد.
