نازک شدن مو و علل و علائم آن

نازک شدن مو و ریزش آن می‌تواند به دلایل مختلفی اتفاق بیفتد که هم به ژنتیک و هم به عوامل محیطی مرتبط است. ژنتیک نقش اصلی را در روند نازک شدن مو ایفا می‌کند، اما عوامل دیگر مانند استرس، تغییرات هورمونی، رژیم غذایی نامناسب و حتی آسیب‌های فیزیکی به مو نیز می‌توانند در این موضوع تاثیرگذار باشند. به گفته یوهان هلستروم، استایلیست خانواده سلطنتی سوئد، پوست سر نقش حیاتی در سلامت مو و رشد آن دارد. اگر از پوست سر به خوبی مراقبت نشود، ممکن است مشکلاتی ایجاد شود که از رشد مو جلوگیری کند.

نازک شدن مو معمولا به دو دلیل عمده ریزش مو و شکستگی آن رخ می‌دهد. آنابل کینگزلی، متخصص پوست و موی برند فیلیپ کینگزلی، می‌گوید که «ریزش مو به علت تغییرات داخلی بدن مانند استرس، بیماری، تغییرات هورمونی یا کمبودهای تغذیه‌ای است. این نوع ریزش معمولا بعد از شش تا دوازده هفته از وقوع مشکل نمایان می‌شود.» شکستگی مو نیز معمولا به دلیل خشکی و آسیب دیدگی موهاست که باعث ضعیف شدن و شکننده شدن موها می‌شود. این نوع آسیب‌ها به راحتی موجب نازک شدن موها و ریزش آن‌ها می‌شوند.

علائم اولیه نازک شدن مو ممکن است شامل باز شدن بیشتر فرق مو، عقب رفتن خط مو، احساس ضعف در بافت مو و کند شدن رشد مو باشد. اگر متوجه افزایش ریزش مو نسبت به حالت معمول خود شدید، این ممکن است نشان‌دهنده یک اختلال داخلی در بدن شما باشد که باید مورد بررسی قرار گیرد. 

چگونه از نازک شدن موهایمان پیشگیری کنیم  

تغذیه مناسب

مراقبت از سلامت مو به‌ویژه از طریق تغذیه سالم می‌تواند کمک زیادی به جلوگیری از نازک شدن موها کند. به گفته ژاناتان اندرو، استایلیست معروف، «موهای شما نشان‌دهنده وضعیت کلی بدن شما هستند. اگر دچار کمبود ویتامین یا مواد معدنی شوید، موها اولین جایی هستند که تحت تأثیر قرار می‌گیرند.» بنابراین، رعایت یک رژیم غذایی متعادل و مصرف مکمل‌های ویتامین و اسیدهای چرب امگا ۳ می‌تواند تأثیر زیادی در سلامت و رشد مو داشته باشد. افزودن مغزها و دانه‌ها مانند گردو، بادام و دانه چیا به رژیم غذایی روزانه می‌تواند به تقویت مو و جلوگیری از ریزش آن کمک کند.

درمان نازک شدن مو با تحریک‌کننده‌های فولیکول مو

برای درمان نازک شدن مو، متخصصان توصیه می‌کنند که از تحریک‌کننده‌های فولیکول مو مانند میتیل نیکوتینات استفاده کنید. این مواد می‌توانند به رشد مجدد مو کمک کنند و هورمون‌های حساس به مو را تنظیم کنند. همچنین، داروهای ضد آندروژن، مدیریت استرس و قطره‌های تجویزی برای پوست سر می‌توانند در درمان نازک شدن مو موثر باشند.

عادات غلط که به نازک شدن مو کمک می‌کنند

عادات غلطی مانند کشیدن موها به شدت یا استفاده بیش از حد از وسایل حرارتی می‌تواند آسیب‌های بیشتری به موها وارد کند. آنابل کینگزلی هشدار می‌دهد که «اگر یک مدل موی خاص باعث درد در سر شما می‌شود، احتمالا خیلی سفت است و می‌تواند باعث شکسته شدن موها یا ایجاد بیماری‌هایی مانند آلوپسیای کششی شود.» همچنین، استفاده از برس‌های خشن یا برس‌های با موی طبیعی (برس‌های خارپشتی) می‌تواند به مو آسیب بزند و باعث نازک شدن و شکنندگی آن شود. به همین دلیل، پیشنهاد می‌شود از برس‌هایی با دندانه‌های پلاستیکی بلند و انعطاف‌پذیر استفاده کنید که به مو آسیب نمی‌زنند.

روش‌های سریع برای پنهان کردن نازک شدن مو

برای کسانی که به دنبال راه‌حل‌های سریع‌تر هستند، کاترین دِ رُزاریو، استایلیست حرفه‌ای در سالن Josh Wood Colour، روش «اسمج ریشه» را پیشنهاد می‌کند. این تکنیک با استفاده از رنگ موهای کمی روشن‌تر در نواحی ریشه باعث ایجاد سایه در ریشه‌ها می‌شود و ظاهری یکپارچه و طبیعی به موها می‌دهد. این روش برای افرادی که به دنبال حجم دادن و پنهان کردن نواحی نازک‌شده مو هستند بسیار مفید است.

منبع خبــــــر

 

 

---