مطالعه جدید نشان می دهد مکمل های غذایی هیچ فایده ای برای سلامتی ندارند
ما علاقه زیادی به مکمل های غذایی پیدا کرده ایم. به جای اینکه به دنبال ویتامین ها و مواد معدنی طبیعی موجود در مواد غذایی باشیم، قرص ویتامین را ترجیح می دهیم و اغلب سراغ مولتی ویتامین های حاوی مجموعه کاملی از مواد معدنی می رویم.
اگرچه دریافت مجموعه کامل ویتامین ها، وسوسه انگیز به نظر می رسد، اما در عمل نه از ما در برابر بیماری ها محافظت می کند و نه به افزایش عمر کمک می کند.
دانشمندان آمریکایی تحقیقاتی را روی 390 هزار بزرگسال ساکن مناطق مختلف ایالات متحده انجام دادند. موسسه ملی سرطان آنها را به مدت 20 سال تحت نظر داشت تا بررسی کند که آیا ارتباطی بین مصرف منظم مکمل و امید به زندگی وجود دارد یا خیر.
این تحقیقات نشان نداد که مصرف مولتی ویتامین ها بر سلامتی یا طول عمر تاثیر می گذارد. نویسندگان این مطالعه بر لزوم انجام تحقیقات بیشتر بر روی جمعیت‌های متنوعی از افراد، تاکید می کنند.
آنها خاطرنشان می کنند مکمل ها هرگز جایگزین یک رژیم غذایی سالم و متعادل نمی شوند و چنانچه مایل به مصرف مکمل ها هستیم، قبل از آن باید آزمایش خون انجام بدهیم تا مشخص شود به کدام ویتامین های خاص نیاز داریم.
