مطالعه‌ای جدید: فواید شگفت‌انگیز داشتن سگ و کاهش استرس
استرس مزمن؛ مشکلی جهانی
طبق یک نظرسنجی در سال ۲۰۲۲، بیش از یک‌سوم بزرگسالان آمریکایی گفتند که بیشتر روزها کاملاً تحت فشار روانی‌اند. تحقیقات نیز ثابت کرده‌اند که استرس مداوم با افزایش خطر بیماری‌هایی چون سرطان، بیماری‌های قلبی، زوال عقل و مشکلات خودایمنی همراه است.
نقش آرام‌بخش سگ‌ها
تحقیقات مختلف در ۴۰ سال گذشته نشان داده‌اند که سگ‌ها می‌توانند اضطراب انسان را کاهش دهند. صاحبان سگ نه‌تنها احساس آرامش بیشتری دارند، بلکه خطر مرگ در آن‌ها ۲۴٪ کمتر است و احتمال زنده‌ماندن‌شان پس از حمله قلبی ۴ برابر بیشتر است.
واکنش بدن به استرس چگونه است؟
بدن انسان از دو مسیر اصلی به استرس پاسخ می‌دهد:
- مسیر SAM که بلافاصله با ترشح آدرنالین، واکنش «جنگ یا فرار» را فعال می‌کند.
- محور HPA که با کمی تأخیر، کورتیزول ترشح می‌کند و پاسخ بلندمدت‌تری ایجاد می‌کند.
نتایج مطالعه جدید
در مطالعه‌ای از دانشگاه دنور، ۴۰ نفر در یک تست استرس شرکت کردند. نیمی از آن‌ها سگ خود را همراه داشتند. نتایج نشان داد که کسانی که با سگ بودند، کورتیزول کمتری ترشح کردند (استرس کمتر) اما آلفا-آمیلاز آن‌ها فعال بود، یعنی بدن همچنان هوشیار و آماده واکنش بود.
جمع‌بندی: سگ‌ها و سلامت ما
افرادی که سگ همراه داشتند، پاسخ متعادل‌تری به استرس نشان دادند و سریع‌تر به حالت آرامش برگشتند. این یعنی سگ‌ها فقط همراه خوبی نیستند، بلکه واقعاً بدن ما را در برابر استرس محافظت می‌کنند. در دنیایی پراسترس، داشتن یک سگ شاید ساده‌ترین نسخه سلامت باشد.
