مصرف زیره و رازیانه قبل از خواب به کاهش وزن و هضم غذا کمک می کند
زیرهسبز (cumin) و رازیانه (fennel) هر دو سرشار از خواص دارویی هستند و مصرف آن‌ها می‌تواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد. نوشیدن آن‌ها با آب ولرم می‌تواند اثرات آن‌ها را حتی بیشتر کند. درباره فواید این دو ماده، دکتر آیورودیک ناندو پراساد توضیحاتی درباره خواص و بهترین روش مصرف آن‌ها ارائه داد.
دکتر پراساد گفت که زیره و رازیانه به‌طور معمول به عنوان ادویه در خانواده‌های هندی استفاده می‌شوند و به دلیل خواص دارویی‌شان بسیار ارزشمند هستند. این دو ماده به‌ویژه برای سلامت دستگاه گوارش مفیدند.
پراساد افزود که مصرف آن‌ها با آب ولرم در شب، فواید متعددی دارد. این ترکیب به هضم غذا کمک می‌کند، نفخ و یبوست را کاهش می‌دهد، به کاهش وزن کمک می‌کند و سلامت چشم‌ها را نیز تقویت می‌کند.
در آیورودا (یکی از شیوه‌های طب مکمل، که از روش‌هایی مانند درمان گیاهی، ماساژ و یوگا برای ارتقای سلامت و درمان بیماری‌ها بهره میبرد.)، زیره و رازیانه به دلیل خواص درمانی فراوان شناخته شده‌اند.
زیره و رازیانه متابولیسم بدن را افزایش می‌دهند و بنابراین برای کاهش وزن موثر هستند. همچنین با حذف سموم مضر بدن، در سم‌زدایی بدن نقش دارند. خواص آنتی‌اکسیدانی و سم‌زدایی آن‌ها به داشتن پوستی شفاف و درخشان کمک می‌کند. دانه‌های رازیانه حاوی ویتامین A و دانه‌های زیره سرشار از آنتی‌اکسیدان هستند؛ هر دو به سلامت چشم و کاهش خستگی کمک می‌کنند.
روش مصرف:
دکتر پراساد گفت برای بهره‌مندی از این فواید، روزانه یک قاشق چای‌خوری پودر زیره و رازیانه را با آب ولرم قبل از خواب مصرف کنید.
با این حال، اگر مشکلات سلامتی موجود یا جدی دارید، قبل از اضافه کردن این ترکیب به برنامه‌تان با یک متخصص آیورودا یا پزشک مشورت کنید.
