علت بد بودن بوی دهان در صبح و راه حل آن
بوی بد دهان یکی از رایج‌ترین مشکلاتی است که افراد با آن رو به رو می‌شوند. این مشکل نه تنها باعث ایجاد ناراحتی و عدم اعتماد به نفس در فرد می‌شود، بلکه می‌تواند تاثیر منفی بر روابط اجتماعی و شغلی او نیز داشته باشد. متاسفانه بسیاری از افراد با وجود این مساله، راه حل مناسبی برای رفع آن نمی‌شناسند. یکی از مهم‌ترین دلایل بوی بد دهان، تجمع باکتری‌ها در دهان است. این باکتری‌ها در طول شب و در زمان خواب فعالیت بیشتری داشته و موجب تولید ترکیبات گوگردی با بوی نامطبوع می‌شوند. عوامل دیگری مانند مصرف غذاهای با بوی قوی، کم آبی دهان، بیماری‌های لثه و دندان، استرس و برخی شرایط پزشکی نیز می‌توانند به بوی بد دهان منجر شوند. با وجود اهمیت این مساله، بسیاری از افراد حتی پس از مراجعه به دندانپزشک، همچنان با این مشکل دست و پنجه نرم می‌کنند. دلیل این امر آن است که در برخی موارد، علت بوی بد دهان به راحتی قابل تشخیص نیست و نیاز به بررسی‌های تخصصی دارد. همچنین برخی افراد ممکن است به دلیل عادت‌های نادرست بهداشتی یا عدم آگاهی کافی، راهکارهای موثری برای رفع این مشکل نداشته باشند.
در این راستا، متخصصان دندانپزشکی راهکارهای متعددی را برای رفع بوی بد دهان ارائه داده‌اند. برخی از این راهکارها شامل استفاده از دهان‌شویه‌های ضدعفونی‌کننده، افزایش مصرف آب، رعایت بهداشت دهان و دندان و انجام تغییرات در نوع و میزان مصرف غذاهاست. با این حال، برخی از این راهکارها ممکن است به دلیل مشکلات مربوط به هزینه، دسترسی یا تحمل فرد، کاربردی نباشند. بخش مهمی از حفظ سلامت دهان و دندان، رعایت اصول صحیح مسواک زدن است. مسواک زدن باید به صورت مرتب و درست انجام شود تا بتواند جلوی تشکیل پلاک و رشد باکتری ها را بگیرد. اما گاهی اوقات افراد اشتباهات رایجی در نحوه مسواک زدن خود مرتکب می‌شوند که ممکن است به جای حفظ سلامت دندان‌ها، به آن‌ها آسیب برساند. یکی از این اشتباهات رایج، مسواک زدن بلافاصله پس از صرف وعده غذایی است. بسیاری از افراد تصور می‌کنند که با مسواک زدن بعد از خوردن غذا، می‌توانند بقایای غذا و آلودگی‌های دهان را به طور کامل پاک کنند. اما این امر نه تنها مفید نیست، بلکه می‌تواند به دندان‌ها و لثه‌ها آسیب برساند.
زمانی که غذا می‌خوریم، اسیدهای موجود در مواد غذایی باعث کاهش پی اچ دهان و افزایش اسید آن می‌شوند. این اسیدی شدن می‌تواند به سطح مینای دندان‌ها آسیب برساند و آن‌ها را نرم و حساس کند. اگر در این شرایط دندان‌ها را مسواک بزنیم، احتمال آسیب به مینای دندان‌ها و لثه‌ها افزایش می‌یابد. به همین دلیل، متخصصان بهداشت دهان و دندان توصیه می‌کنند که پس از صرف وعده غذایی، حداقل 30 دقیقه صبر کنیم تا اسیدیته دهان به حالت عادی برگردد و سپس دندان‌ها را مسواک بزنیم. این مدت زمان به بدن فرصت می‌دهد تا بزاق دهان تولید کند و پی اچ آن را به سطح طبیعی برساند.
