عادت های بدی که سلامت چشم ها را به خطر می اندازند
آکادمی چشم پزشکی آمریکا پیش‌بینی می‌کند که در 30 سال آینده مشکلات بینایی به‌طور چشم‌گیری افزایش یابد. در کنار تغییرات ژنتیکی یا مرتبط با سن، برخی عادت‌های روزمره نیز می‌توانند سلامت چشم را تحت تأثیر قرار دهند و احتمال ابتلا به خستگی و ناراحتی چشمی را افزایش دهند. در ادامه به برخی عواملی اشاره می‌شود که باید مراقب آن‌ها باشید:
آلرژن‌های خانگی: دکتر آرتیس بیتی، اپتومتریست و مدیر ارشد پزشکی MyEyeDr می‌گوید: استفاده از تصفیه‌کننده‌های هوای HEPA می‌تواند به کاهش گرد و غبار، پرز حیوانات خانگی، دود حاصل از پخت و پز و سایر مواد تحریک‌کننده خانگی کمک کند.
محصولات آرایشی: استفاده نادرست، بهداشت ضعیف و مصرف محصولات منقضی‌شده می‌تواند آسیب‌های جدی به پوست و چشم‌ها وارد کند. عمر مفید ریمل و خط چشم مایع معمولاً تنها سه ماه است. اما تا 98 درصد از مصرف‌کنندگان گزارش دادند که پس از تاریخ انقضا همچنان از لوازم آرایش، بخصوص ریمل استفاده می‌کنند.
مالیدن چشم‌ها: مالیدن چشم‌ها یک واکنش طبیعی در زمان احساس خارش یا تحریک است. اما این کار می‌تواند خطر خراشیدن قرنیه را افزایش دهد، به‌ویژه اگر ذرات کوچکی در هوا علت تحریک باشند. مالیدن چشم‌ها ممکن است باکتری یا ویروس‌ها را به سطح چشم منتقل کرده و خطر عفونت را افزایش دهد. فشار غیرضروری بر کره چشم می‌تواند باعث پارگی رگ‌های خونی ریز شده و شرایط موجودی مانند گلوکوم (آب‌سیاه) و آلرژی را تشدید کند.
استفاده نکردن از عینک آفتابی: باید از چشم‌ها در برابر نور خورشید محافظت کرد. دکتر مکنزی سورد، چشم‌پزشک، توصیه می‌کند هر بار که از خانه خارج می‌شوید از عینکی با محافظت 100 درصد در برابر اشعه UV استفاده کنید. اشعه‌های مضر UVA و UVB موجود در جو می‌توانند خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولا، آب مروارید، سرطان پوست پلک و دیگر بیماری‌های چشمی را افزایش دهند.
قطره چشم: مصرف بیش از حد یا وابستگی به قطره چشم می‌تواند باعث ایجاد یک چرخه آسیب‌رسان شود. قطره‌های چشم بدون نسخه معمولاً نباید به صورت روزانه یا برای درمان طولانی‌مدت استفاده شوند، بلکه برای درمان موقت تا زمان یافتن علت اصلی طراحی شده‌اند.
