راز ساده یک مادر ۷۳ ساله برای گردنی صاف و جوان
بالا رفتن سن معمولاً با تغییراتی در ظاهر همراهه، مثل چین و چروک یا افتادگی پوست، اما این اصلاً به این معنی نیست که باید با زیبایی خداحافظی کرد. خیلی‌ها با رعایت چند نکته ساده می‌تونن پوست خودشون رو شاداب و سفت نگه دارن.
جسیکا لی، کاربر پرطرفدار تیک‌تاک با نام @thedavisstandard، در یکی از ویدیوهاش از مادر ۷۳ ساله‌اش می‌گه؛ زنی که با یک روش خیلی ساده، پوستی سفت و گردنی بدون افتادگی داره. جسیکا با افتخار می‌گه:
«این مامان ۷۳ ساله منه و واقعاً بهترین ترفندهای زیبایی رو داره. یکی از ساده‌ترین و موثرترین روش‌هاش، تمرینی برای جلوگیری از غبغب و افتادگی گردنه.»
حرکت جادویی: لبخند + آآآ
غبغب معمولاً به خاطر کاهش کلاژن و شل شدن عضلات گردن به‌وجود میاد. برای پیشگیری از این اتفاق، این مادر باانرژی تمرینی ساده انجام می‌ده: زبان رو به سقف دهان می‌چسبونه، لبخند می‌زنه و هم‌زمان با صدای بلند می‌گه «آآآ».
این تمرین رو می‌شه در هر جایی انجام داد. فقط کافیه روزانه چند بار، هر بار ۱۰ تا ۲۰ ثانیه براش وقت بذاری. خودش می‌گه این حرکت ساده باعث شده حتی فکر عمل زیبایی هم به ذهنش نیاد!
تکنیک پیشرفته‌تر: قفل زبان (Jivha Bandha)
کارشناسان برند Clarins هم تمرین‌های صورت رو برای حفظ جوانی توصیه می‌کنن. یکی از حرکات معروف، «Jivha Bandha» یا همون قفل زبان هست:
۱. زبانت رو پشت دندون‌ها به سقف دهان بچسبون
۲. از بینی نفس عمیق بکش و بازدم کن
۳. چند ثانیه نفس رو نگه دار، بعد آروم رهاش کن
این تکنیک به مشخص‌تر شدن خط فک و سفت‌تر شدن پوست گردن کمک زیادی می‌کنه.
مراقبت روزانه رو فراموش نکن
در کنار این تمرین‌ها، استفاده روزانه از مرطوب‌کننده مخصوص گردن و ماساژ ملایم با حرکات بالا به پایین می‌تونه تأثیر این روش‌ها رو دوچندان کنه. یادت باشه، زیبایی هیچ‌وقت محدود به سن نیست!
