راز بزرگ بیخوابی: وقتی میکروبهای روده بر مغز غلبه میکنند
دانشمندان به یک عامل زیستی شگفتانگیز در پسِ بیخوابی دست یافتهاند: باکتریهای روده. پژوهش جدیدی که در مجله General Psychiatry منتشر شده است نشان میدهد ترکیب میکروبیوم روده نقش مهمی در اینکه چه کسانی با مشکل خواب روبهرو میشوند، ایفا میکند. به گفته پژوهشگر اصلی، شنگیون شی از دانشگاه پزشکی نانجینگ، میان باکتریهای روده و خطر بیخوابی یک رابطه مستقیم و دوطرفه وجود دارد.
در این تحقیق، دادههای 386 هزار و 533 فرد مبتلا به بیخوابی با دادههای دو مطالعه بزرگ درباره میکروبیوم که شامل 26 هزار و 548 نفر بود، مقایسه شد. این مطالعات 71 گروه باکتری مشترک داشتند و همین امکان را فراهم کرد تا پژوهشگران ارتباط هر گروه با الگوهای خواب را بررسی کنند. نتایج نشان داد 14 گروه باکتری احتمال بیخوابی را تا 4 درصد افزایش میدهند و8 گروه دیگر خطر را 1 تا 3 درصد کاهش میدهند.
مهمتر آنکه رابطه دوسویه است: خودِ بیخوابی ترکیب میکروبی روده را تغییر میدهد. مبتلایان به بیخوابی کاهش 43 تا 79 درصدی در هفت گروه باکتری و افزایش بیش از چهار برابری در دوازده گروه دیگر داشتند. یکی از گروههای مهم Odoribacter بود که معمولاً با سلامت روده و التهاب کمتر مرتبط است. سطح پایین این باکتری، مشابه افراد مبتلا به بیماری التهابی روده، چاقی و دیابت نوع 2 است، با بیخوابی ارتباط داشت.
شی تأکید میکند این یافتهها پیوند پیچیده و دوطرفه میان سلامت روده و اختلالات خواب را تقویت میکند و میتواند راه را برای درمانهای جدید، از جمله پروبیوتیکها، پریبیوتیکها یا پیوند میکروبی مدفوع، باز کند.
بااینحال، محدودیتهایی وجود دارد: همهٔ شرکتکنندگان اروپاییتبار بودند، در حالیکه ترکیب میکروبیوم بر اساس قومیت و جغرافیا متفاوت است. همچنین، عواملی مانند رژیم غذایی و سبک زندگی در نظر گرفته نشدند.
