حقیقت تلخ درباره کوکای رژیمی
کوکای رژیمی همیشه یک نوشیدنی خاص بوده است. می‌توان ساعت‌ها درباره طعم گازدار و دلچسب آن صحبت کرد، اما پشت این قوطی نقره‌ای و قرمز براق، حقیقتی نه‌چندان خوشایند پنهان است: این نوشیدنی به اندازه‌ای که برچسب «بدون کالری و بدون قند» آن نشان می‌دهد، سالم نیست.
آسپارتام ممکن است اعتیادآور باشد و هوس مصرف شیرینی را افزایش دهد
برخی گزارش‌ها نشان می‌دهند که آسپارتام، مانند شکر معمولی، مغز را فریب داده و باعث ترشح دوپامین می‌شود که میل به مصرف خوراکی‌های شیرین را افزایش می‌دهد.
شیرین‌کننده‌های مصنوعی می‌توانند متابولیسم را مختل کنند
اگرچه کوکای رژیمی فاقد قند واقعی است، اما همچنان می‌تواند متابولیسم بدن را دچار اختلال کند. برخی مطالعات نشان می‌دهند که این ترکیبات میزان هورمون GLP-1 را کاهش داده و باعث پرخوری می‌شوند.
این نوشیدنی ممکن است حساسیت به انسولین را کاهش دهد
شیرین‌کننده‌های مصنوعی می‌توانند مقاومت به انسولین ایجاد کنند، که به افزایش سطح قند خون، خستگی، افزایش وزن و میل بیشتر به مصرف قند منجر می‌شود.
ممکن است سلامت روده را مختل کند
مطالعات نشان داده‌اند که شیرین‌کننده‌های مصنوعی با تغییر ترکیب باکتری‌های روده، منجر به مشکلاتی مانند التهاب، نفخ و علائم سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) می‌شوند.
احتمال افزایش خطر زوال عقل
تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف مداوم نوشابه‌های رژیمی ممکن است خطر زوال عقل و سکته را تا سه برابر افزایش دهد.
نگرانی‌های قلبی و عروقی
آسپارتام با افزایش قند خون، مقاومت به انسولین و چربی شکمی مرتبط است، که خطر بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد. مطالعات نشان داده‌اند که مصرف روزانه نوشابه‌های رژیمی، خطر مشکلات عروقی را ۴۳٪ افزایش می‌دهد.
