بانوی کانادایی در 70 سالگی: کاهش 68 پوند وزن، خداحافظی با داروها و الهام‌بخش میلیون‌ها نفر
جوآن مک‌دانلد یک بانوی کانادایی است که به‌عنوان نماد الهام‌بخش تغییر سبک زندگی در سنین بالا شناخته می‌شود او در ۷۰ سالگی تصمیم گرفت برای همیشه سبک زندگی‌اش را تغییر دهد.
او که نزدیک به ۲۰۰ پوند وزن داشت و از آرتروز، فشار خون بالا، کلسترول و رفلاکس معده رنج میبرد، با کمک دخترش مسیر تازه‌ای را آغاز کرد. تغییرات کوچک اما مداوم، ایجاد انگیزه درونی، مقایسه نکردن با دیگران، بی‌توجهی به قضاوت اطرافیان و نگاه واقع‌گرایانه به نتایج، پنج عادت کلیدی بودند که زندگی او را متحول کردند.
نتیجه این تصمیم شجاعانه کاهش ۶۸ پوند وزن، خداحافظی با داروها و سلامتی دوباره بود. امروز، در ۷۹ سالگی، جوآن با بیش از ۱.۹ میلیون دنبال‌کننده در اینستاگرام الهام‌بخش میلیون‌ها نفر است و پیام اصلی‌اش همچنان تکرار می‌شود: «هیچ‌وقت برای بازپس‌گرفتن سلامتی دیر نیست، کوچک شروع کنید اما همین امروز شروع کنید».
