این دندان‌پزشک هرگز آب گازدار نمی‌نوشد! هشدار مهم برای سلامت دندان‌ها
شما در طول زندگی فقط دو سری دندان دارید؛ دندان‌های شیری خیلی زود می‌افتند و بعد از آن، همان دندان‌های دائمی باقی می‌مانند که باید برای همیشه از آن‌ها مراقبت کنید، مگر اینکه بخواهید در سال‌های پیری دندان مصنوعی بگذارید.
مراقبت از دندان‌ها یک تعهد مادام‌العمر است و گوش دادن به هشدارهای دندان‌پزشکان اهمیت زیادی دارد، چون بی‌توجهی به آن‌ها می‌تواند بعدها هزینه‌های سنگینی به همراه داشته باشد. وقتی به شما می‌گویند چطور مسواک بزنید یا نوشیدنی‌های گازدار را بهتر است با نی بخورید، توصیه‌ای است که باید جدی گرفت.
با این حال، دکتر بن اتکینز از بنیاد سلامت دهان می‌گوید خودش هرگز آب گازدار نمی‌نوشد و به بیمارانش هم همین توصیه را دارد. او در گفت‌وگو با iNews توضیح داده که حباب‌های آب گازدار حاوی اسید کربنیک هستند؛ این اسید بسیار ملایم‌تر از نوشابه‌های دیگر است، اما همچنان اسید محسوب می‌شود و می‌تواند به دندان‌ها آسیب بزند.
او توضیح می‌دهد این اسید سطح دندان را «می‌ساید» و لایه محافظ را از بین میبرد؛ در نتیجه هر بار که دندان با چیزی تماس پیدا کند، مینای آن شروع به فرسایش می‌کند. اتکینز هشدار داده: «طی یک عمر، مقدار زیادی از مینای دندان از دست می‌رود.» او دیده است بیمارانی تا ۹۰ درصد از تاج دندان خود را به‌دلیل رفلاکس اسیدی یا نوشیدنی‌های گازدار از دست داده‌اند.
دکتر پراوین شارما، متخصص دیگر این حوزه هم تأیید می‌کند: «یک نوشیدنی کمی اسیدی می‌تواند لایه بیرونی مینای دندان را از بین ببرد. اگر آب گازدار طعم‌دار باشد، به‌ویژه با طعم‌های مرکبات، قدرت تخریب آن بیشتر است.»
همان‌طور که احتمالاً از دوران مدرسه به خاطر دارید، pH معیار اندازه‌گیری اسید و قلیا است؛ عدد ۷ خنثی محسوب می‌شود و هرچه پایین‌تر بیاید، اسیدی‌تر است. طبق مطالعه‌ای از موسسه ملی سلامت آمریکا، آب معمولی کاملاً خنثی است، در حالی‌که یک فنجان قهوه صبحگاهی (بدون شکر) با pH حدود ۵ کمی اسیدی است. آب گازدار ساده هم در همین حدود قرار دارد، اما انواع طعم‌دار به‌ویژه لیمویی، pH را تا ۳ پایین می‌آورند و می‌توانند به‌شدت به دندان آسیب بزنند.
هرچند دکتر اتکینز خودش اصلاً سراغ آب گازدار نمی‌رود، می‌گوید نوشیدن آن هفته‌ای یک‌بار مشکلی ندارد؛ اما اگر مصرف آن به عادت روزانه تبدیل شود، بهتر است پرهیز کنید. توصیه او این است که اگر نوشیدید، از نی استفاده کنید، بعدش کمی آب معمولی بنوشید و بلافاصله مسواک نزنید، چون در این حالت اسید را روی دندان‌ها می‌مالید و آسیب بیشتری می‌زنید.
