آیا شخصیت شما می‌تواند سلامتی‌تان را نجات دهد یا نابود کند؟
نحوه رفتار، گفتار و ویژگی‌های منحصربه‌فرد، شما را برای دیگران جذاب می‌کند. شخصیت شما نه تنها در زندگی اجتماعی‌تان نقش پررنگی دارد، بلکه بر سلامت جسمی و روانی شما نیز تاثیرگذار است. شخصیتی شاد و مثبت می‌تواند روابط شخصی و حرفه‌ای شما را تقویت کند، اما آیا ممکن است همین ویژگی‌ها باعث سلامت بیشتر بدن شما نیز بشوند؟ طبق تحقیقات علمی، بین شخصیت و سلامت روانی و فیزیکی ارتباط مستقیم وجود دارد.
ویژگی‌های مثبت و تأثیر آن‌ها بر سلامت
خوش‌بینی: افراد خوش‌بین دنیا را روشن‌تر می‌بینند، عمر طولانی‌تری دارند و بدن آن‌ها التهاب کمتری دارد. سطح کلسترول آن‌ها سالم‌تر است و بیشتر به ورزش و تغذیه سالم پایبندند.
وظیفه‌شناسی (Conscientiousness): افراد منظم، دقیق و مسئولیت‌پذیر معمولا تصمیمات سالم‌تری می‌گیرند، بیشتر به پزشک مراجعه می‌کنند، توصیه‌ها را جدی می‌گیرند و از سبک زندگی سالم‌تری برخوردارند که نتیجه‌اش عمر طولانی‌تر و استرس کمتر است.
برون‌گرایی: برون‌گراها از تعامل با دیگران انرژی می‌گیرند و معمولا فعال‌تر و شادترند. حتی اگر درون‌گرا هستید، داشتن روابط نزدیک با خانواده یا دوستان می‌تواند به سلامت شما کمک کند.
تمایل به تجربه‌های جدید: کنجکاوی و تمایل به امتحان چیزهای نو، نه تنها به رشد ذهنی کمک می‌کند بلکه سلامت جسم را هم ارتقا می‌دهد. افراد خلاق و ماجراجو در مدیریت استرس موفق‌ترند و شادتر زندگی می‌کنند.
سازگاری (Agreeableness): افراد مهربان، دلسوز و همراه با دیگران، روابط بهتری دارند و کمتر دچار استرس می‌شوند.
ویژگی‌های منفی و خطرهای آن برای سلامت
خصومت و پرخاشگری: خشم مداوم و بدرفتاری باعث استرس مزمن و انزوای اجتماعی می‌شود. استرس، سیستم ایمنی را ضعیف کرده و احتمال بروز بیماری‌های قلبی را بالا میبرد.
عصبی بودن (Neuroticism): افراد مضطرب، بیشتر در معرض مشکلات سلامت روان و جسم قرار دارند. تکنیک‌های آرام‌سازی ذهن، مثل مدیتیشن می‌تواند کمک‌کنده باشد.
سرکوب احساسات: پنهان‌کردن مداوم احساسات، استرس‌آور است و می‌تواند به بیماری‌های قلبی و ضعف ایمنی منجر شود. پیدا کردن روش‌های سالم برای بیان احساسات، یکی از کلیدهای سلامت روانی و جسمی است.
اجتناب اجتماعی: ترس از تعامل اجتماعی می‌تواند به انزوا، افسردگی و مشکلات فیزیکی منجر شود.
خودمحوری: فکر کردن بیش از حد به خود، اغلب به تنهایی و فشار روانی می‌انجامد. این تنش، سلامت قلب و سیستم ایمنی را به خطر می‌اندازد.
