چگونه ریزش مو در دوران یائسگی را متوقف کنیم؟
دوران یائسگی برای بسیاری از زنان با تغییرات جسمی و روانی شدید همراه است؛ از گرگرفتگی و تعریق شبانه گرفته تا بیخوابی و نوسانات خلقی. یکی از مشکلات کمتر مطرحشده، ریزش یا نازک شدن موهاست. 52 درصد زنان 50 تا 65 سال کاهش تراکم مو را تجربه میکنند.
ریزش مو میتواند حتی سالها قبل از یائسگی شروع شود، یعنی در دوران پیشیائسگی که سطح هورمونها ناپایدار میشود. کاهش استروژن و پروژسترون در حالی که آندروژنها ثابت میمانند، چرخه رشد مو و سلامت فولیکولها را تحت تأثیر قرار میدهد. کاهش استروژن باعث کوتاه شدن فاز رشد مو (آناژن) و افزایش فاز استراحت (تلوژن) میشود، نتیجه آن ریزش بیشتر موها و نازک شدن تارهاست.
استرس دوران پیشیائسگی نیز میتواند ریزش مو را تشدید کند، زیرا فشار روانی روند طبیعی رشد مو را مختل میکند. با این حال، همه زنان به یک میزان دچار ریزش نمیشوند و عوامل ژنتیکی نیز نقش دارند. گاهی موها با همان سرعت سابق میریزند اما رشد دوباره کندتر شده و تارهای جدید نازکتر از گذشته هستند.
برای مقابله با ریزش مو، درمانهای مختلفی وجود دارد. درمانهای هورمونی میتوانند از ریزش مو جلوگیری کنند، همچنین داروهایی مانند فیناستراید و اسپیرونولاکتون موثرند. درمانهای موضعی مثل ماینوکسیدیل 5 درصد و نور قرمز خانگی میتوانند رشد موها را تحریک کرده و سلامت فولیکولها را بهبود دهند. مراقبتهای روزمره مو، از جمله استفاده از شامپوهای حجمدهنده، نرمکنندهها، سرمهای تقویتی و برس زدن ملایم نیز اهمیت زیادی دارد.
صبوری و استمرار در درمانها کلید موفقیت است؛ زیرا اثرات مثبت معمولاً بعد از چند ماه ظاهر میشوند و ترکیب چند روش اغلب نتیجه بهتری دارد. مهم است قبل از شروع هرگونه درمان، با متخصص پوست مشورت کنید تا بهترین راهکارهای درمانی و بازسازی قویتر برای شما تعیین شود.
