هشدار وزارت بهداشت کانادا: سکته و بیماری قلبی در کمین، اما قابل پیشگیریاند!
بیش از شش میلیون نفر در کانادا با بیماری قلبی یا سکته زندگی میکنند و این شرایط همچنان یکی از عوامل اصلی مرگ و میر در کشور است؛ بهطور متوسط هر هفت دقیقه یک نفر بر اثر این بیماریها جان خود را از دست میدهد. گزارش سالانه بنیاد Heart & Stroke نشان میدهد فشار خون بالا، مهمترین عامل خطر سکته و یکی از عوامل اصلی بیماری قلبی، همچنان در حال افزایش است و بیش از 8.2 میلیون بزرگسال کانادایی به این بیماری مبتلا هستند.
با وجود این، تقریباً 80 درصد موارد پیش از موعد بیماریهای قلبی و سکته با رفتارهای سالم و مدیریت موثر عوامل پزشکی قابل پیشگیری است. در حالی که مصرف دخانیات کاهش یافته، بسیاری از بزرگسالان و نوجوانان هنوز با رژیم غذایی، فعالیت بدنی و مدیریت استرس مشکل دارند. آمارها نشان میدهد نزدیک به 80 درصد افراد کمتر از پنج بار در روز میوه و سبزیجات مصرف میکنند و مصرف غذاهای فوقفرآوری شده که ارزانتر و آمادهتر هستند، سلامت جامعه را تهدید میکند. متخصصان تغذیه، مانند ابی لانگر، تاکید میکنند که رعایت اصول ساده مانند مصرف بیشتر میوه و سبزیجات، مهمترین اقدام پیشگیرانه است و استفاده از گزینههای منجمد میتواند راهحلی مقرون بهصرفه باشد.
سیگار هنوز عامل اصلی مرگ و میر قابل پیشگیری است و سالانه 46 هزار کانادایی را میکشد، اما نرخ سیگار در بزرگسالان از 50 درصد در 1965 به 11 درصد در 2024 کاهش یافته است. نگرانی جدید، شیوع بالای ویپینگ در نوجوانان است که بیش از یک چهارم دانشآموزان کلاس دوازدهم آن را تجربه کردهاند.
فعالیت بدنی نیز کاهش یافته است؛ کمتر از نیمی از بزرگسالان و تنها 21 درصد نوجوانان 12 تا 17 سال، توصیههای هفتگی فعالیت بدنی را رعایت میکنند. پژوهشگران پیشنهاد میکنند دولتها از استراتژیهای موفق کاهش مصرف سیگار مانند آموزش در مدارس و افزایش مالیات بر محصولات ناسالم استفاده کنند.
برای پیشگیری، بنیاد Heart & Stroke توصیه میکند افراد خطرات خود را بشناسند، داروها را طبق تجویز مصرف کنند، فعال باشند، رژیم متعادل داشته باشند، دخانیات و الکل را محدود کنند، استرس و خواب کافی را مدیریت کنند و در صورت سابقه خانوادگی بیماری قلبی یا سکته با پزشک مشورت کنند.
این گزارش نشان میدهد که تمرکز دوباره بر اصول پایه سلامت میتواند بخش عمدهای از بیماریهای قلبی و سکتههای پیش از موعد را در کانادا جلوگیری کند و ایجاد عادات ساده و جامعهمحور، مانند پارکرانهای محلی، میتواند مؤثر و جذاب باشد.
