متخصص مغز و اعصاب: چه چیزی باعث سرگیجه میشود و چگونه آن را متوقف کنیم
میلیونها نفر در بریتانیا از سرگیجه مزمن رنج میبرند که ماهها یا حتی سالها ادامه دارد و بسیاری از آنها در دریافت تشخیص صحیح یا درمان مناسب مشکل دارند. بیماران معمولاً احساس بیتعادلی، سبکی سر یا گیجی میکنند.
سرگیجه وضعیتی مداوم پس از ادراک (PPPD)
یک علت پنهان سرگیجه، PPPD است که اغلب تشخیص داده نمیشود. علائم اصلی شامل سرگیجه و بیثباتی در اکثر روزها برای حداقل سه ماه است و با ایستادن، راه رفتن یا محیطهای شلوغ تشدید میشود. معمولاً پس از نشستن یا دراز کشیدن بهتر میشود. این وضعیت معمولاً پس از یک دوره کوتاه سرگیجه ایجاد میشود و مغز برای سازگاری بیش از حد هوشیار میشود. درمان شامل فیزیوتراپی، رفتاردرمانی شناختی و گاهی داروهای ضدافسردگی است.
سرگیجه خوشخیم وضعیتی (BPPV)
BPPV زمانی رخ میدهد که یک کریستال کوچک در گوش داخلی حرکت کرده و پیامهای اشتباه به مغز ارسال کند. این نوع سرگیجه ناگهانی و کوتاهمدت است و معمولاً با حرکت سر ایجاد میشود. درمان آن با مانور اپلی توسط فیزیوتراپیست انجام میشود.
فشار خون پایین
یکی دیگر از علل قابل تشخیص اما غالباً نادیده گرفته شده، فشار خون پایین است که باعث سبکی سر، تاری دید و خستگی میشود. اصلاح سبک زندگی، افزایش مصرف نمک و مایعات و جورابهای فشاری میتواند کمک کند.
کمبودها
کمبود ویتامین B، ویتامین D، منیزیم، آهن و مصرف زیاد کافئین نیز میتواند باعث سرگیجه شود. این کمبودها به راحتی با مکملها یا تغییرات رژیم غذایی قابل اصلاح هستند. بهعنوان مثال، کمبود آهن در زنان جوانی که عادت ماهانه دارند، شایع است.
متخصصان تأکید میکنند که شناسایی علل شایع و قابل درمان سرگیجه میتواند از طولانی شدن و ناتوانکننده شدن این وضعیت جلوگیری کند.
