قهوه و رد بول را فراموش کنید؛ آب گازدار مغزتان را بیدار میکند
مطالعهای جدید از دانشگاه تسوکوبا در ژاپن نشان میدهد که آب گازدار میتواند تمرکز و هوشیاری را برای ساعتها افزایش دهد و جایگزینی بدون قند و کافئین برای قهوه و نوشابههای انرژیزا باشد. در این تحقیق، ۱۴ گیمر به مدت سه ساعت فوتبال مجازی بازی کردند؛ در یک جلسه آب معمولی و در جلسه دیگر آب گازدار نوشیدند. تحلیل نتایج نشان داد آب گازدار بهترین عملکرد را در حفظ سطح توجه و کاهش خستگی داشت و تجربه بازی را نیز لذتبخشتر کرد.
شرکتکنندگان در طول بازی میزان خستگی و لذت خود را گزارش دادند و ضربان قلب و قطر مردمک آنها اندازهگیری شد. پژوهشگران دریافتند که آب گازدار مانع افزایش خستگی ذهنی، بهبود لذت و حفظ عملکرد اجرایی مغز میشود و مردمک چشم کمتر منقبض شد، نشانهای از هوشیاری بالاتر. آنها همچنین تعداد خطاهای بازیکنان را کاهش یافته دیدند، که نشانگر کنترل بهتر بر بازی بود.
کارشناسان معتقدند دلیل اثر هوشیاریآور آب گازدار، گاز دیاکسید کربن موجود در آن است که گیرندههای حسی مخصوصی در دهان را فعال میکند و موجب تحریک مغز میشود. برخلاف نوشابهها و قهوه، مصرف منظم آب گازدار بدون ریسک وابستگی یا اثرات منفی جسمی و روانی است و میتواند راهی امن و پایدار برای مقابله با خستگی شناختی روزانه باشد.
پژوهشگران نتیجهگیری کردند که آب گازدار میتواند به عنوان جایگزینی سالم و موثر برای مقابله با افت تمرکز در زندگی دیجیتال مدرن مورد استفاده قرار گیرد و فواید شناختی آن بدون خطرات کافئین و قند فراهم شود.
