دلایل توصیه شده برای مصرف عسل با شیر گرم!

 

سنت لذت بردن از عسل با شیر گرم، فراتر از طعم دلپذیر آن است، زیرا این روش جالب و خوشمزه، مزایای فراوانی دارد.

عسل و شیر گرم ترکیبی بی نظیر است که تقریبا همه به آن علاقه دارند. اما این نوشیدنی گوارا با طعم خوشمزه، منبعی بی انتها از مواد مغذی با خواص درمانی فوق العاده است. بر اساس داده های موثق پزشکی، مخلوط شیر و عسل وضعیت خواب بیماران را بهبود می بخشد. به همین دلیل می توان به آن به عنوان یک ماده موثر و مقرون به صرفه برای ارتقای کیفیت خواب بیماران مبتلا به سندرم حاد کرونری در بخش مراقبت های عروق کرونر قلب، نگاه کرد. در ادامه با 7 دلیل به شما ثابت می کنیم که چرا باید عسل را هر روز با شیر گرم مصرف کنید.

تقویت سیستم ایمنی بدن

عسل به دلیل خواص ضد باکتریایی و آنتی اکسیدانی طبیعی خود معروف شده است. اما جالب است بدانید عسل هنگامی که با شیر گرم ترکیب می شود، یک اکسیر قوی ایجاد می کند که می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک کند. مصرف منظم این ترکیب فوق العاده، حساسیت شما به عفونت ها را کاهش می دهد و به شما کمک می کند بدن سالم تری داشته باشید.

کمک به هضم غذا

نوشیدن عسل با شیر گرم می تواند به هضم غذا کمک کند. زیرا آنزیم های عسل می توانند به تجزیه غذا کمک کنند و از طرف دیگر کلسیم موجود در شیر، پوشش معده را تسکین می دهد. به همین دلیل این ترکیب فوق العاده یک درمان موثر برای سوء هاضمه و نفخ است.

افزایش کیفیت خواب

شاید یکی از معروف ترین کاربردهای شیر گرم و عسل، توانایی آن در بهبود خواب باشد. اسید آمینه تریپتوفان موجود در شیر دارای تاثیرات آرامش بخش است، از طرف دیگر عسل به تنظیم ترشح سروتونین و ملاتونین کمک می کند. به همین دلیل این ترکیب نقش زیادی در بهبود کیفیت خواب بازی می کند.

تسکین گلودرد

ترکیب عسل و شیر گرم باعث تسکین گلودرد و سرفه می شود. زیرا از یک طرف عسل با خواص تسکین دهنده خود جدار گلو را می پوشاند و از طرف دیگر گرمای شیر می تواند ناراحتی و تحریک را کاهش دهد. به همین دلیل این ترکیب روی هم رفته باعث تسکین گلودرد می شود. پس بهتر است در هنگام سرماخوردگی و در فصول سرما، مصرف این ترکیب معجزه آسا را در اولویت قرار دهید.

سلامت پوست

هم عسل و هم شیر گرم فواید زیادی برای پوست دارند. خواص ضد باکتریایی عسل می تواند به مبارزه با آکنه و سایر مشکلات پوستی کمک کند. این در حالی که شیر حاوی اسید لاکتیک است؛ به همین دلیل به آرامی می تواند پوست را لایه برداری کرده و روشن کند. پس بهتر است نوشیدن این ترکیب را فراموش نکنید؛ چون ممکن است به مرور زمان باعث درخشندگی پوست شما شود.

مدیریت وزن

بر خلاف تصور رایج، مصرف عسل با شیر گرم می تواند به مدیریت وزن کمک کند. زیرا این ترکیب احساس سیری را ایجاد می کند و به همین دلیل وسوسه خوردن میان وعده های ناسالم را کاهش می دهد. علاوه بر این، قندهای طبیعی موجود در عسل، جایگزین بسیار سالم تری برای شیرین کننده های فرآوری شده هستند که متاسفانه امروزه در انواع خوراکی ها، خصوصا خوراکی های به ظاهر رژیمی، به وفور مورد استفاده قرار می گیرند.

سرشار از مواد مغذی

عسل و شیر هر دو سرشار از مواد مغذی ضروری هستند. شیر، کلسیم، پروتئین و ویتامین D بدن را تامین می کند، در حالی که عسل دارای ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های مختلف است. از این رو ترکیب این دو ماده تضمین می کند که بدن شما انواع مواد مغذی مورد نیاز خود را در قالب یک نوشیدنی خوشمزه و محبوب دریافت می کند. 

روی هم رفته می توان گفت که سنت لذت بردن از عسل با شیر گرم، فراتر از طعم دلپذیر آن است. زیرا همان طور که گفتیم این ترکیب خوشمزه دارای فواید سلامتی متعددی است. زیرا از حمایت از سیستم ایمنی بدن گرفته، تا بهبود خواب و هضم راحت مواد غذایی، این معجون ساده نشان داده که همواره در خدمت سلامتی بشر است و با خوشمزه ترین روش، یک بدن سالم تر را تضمین می کند. پس دفعه بعدی که به دنبال یک نوشیدنی آرامش ‌بخش و تقویت ‌کننده بدن بودید، بهتر است به این ترکیب خوشمزه گوشه چشمی داشته باشید. مطمئن باشد بدن تان از شما تشکر خواهد کرد!